■4/18(木)新宿で自然の癒しと森林浴とマインドフルネス


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ネイチャーヒーリング

森林浴で証明された自然の癒しでヘルスケア!

森林浴

 

◎4/18(木)は新宿で春を感じるスペシャル

菜の花とハチ

 

1DAYネイチャーヒーリング

新宿で自然の癒しと森林浴とマインドフルネス!

■日程:2024年4月18日(木)

■集合:新宿御苑新宿門 13:00

■解散:新宿御苑新宿門 16:30頃

■参加費:3,000円

※別途入園料500円がかかります

※最少催行人数2名様:人数に満たない場合は参加費の変更、又は中止となる場合があります

 

〇新宿御苑コースの特徴

始めて行くとその広さにビックリ。大きな芝生広場に小川から池まで。四季折々の自然が楽しめるようになっています。大きな樹に抱き着いたり、瞑想をしたり、芝生に寝転んだり、思いきり自然の癒しをお楽しみ下さい。トイレも完備。

・歩行予定距離2~4km・高低差ほぼなし

 

新宿御苑 木 色

 人類進化

 

■自然の癒しはこれからの標準

ヒトが地球上に誕生して700万年
その時間の99.99%を自然の中で暮らしてきました
私たちの脳も皮膚も肺も、、、、
全て自然対応用に出来ているのです。

 

実際に森の中を歩いたり、眺めるだけで
心拍、血圧が下がり、副交感神経が優位になり
ストレスホルモンが減少することは
科学的に証明されていています。

自然に包まれてリラックスすることは
身体に刻み込まれた反応なのでしょう。
 

ストレスが問題になっている今

心と身体をリラックスさせるために

風の道が実施している

自然の癒しとマインドフルネスは

これからヘルスケアの中心となって行きます。


  

遊歩道

 

 

■何処へ行けばいい?どうしたら良いの?

人見道夫

 

風の道代表、人見道夫が

皆さんをご案内いたします

ゆっくりと歩きながら

ポイントで説明、ワークを織り込みます

難しいことは考えず

眼の前に広がる自然をお楽しみください。

 

〇人見道夫

ガイド歴25年、豊富な経験と知識で皆さんに気持ちよく!楽しい!

自然体験を提供いたします。

  • ネイチャーガイド
  • NPO森林セラピーソサエティーガイド
  • NPO日本森林療法協コーディネイター
  • マインドフルネス瞑想講師
  • 全米NLPマスタープラクティショナー
  • 環境教育ファシリテーター
  • 野外教育ファシリテーター
  • 禅タロットセラピスト

 

■山登りなんですか?

ハードな山登りではありません。

アウトドア初心者

体力に自信のない方も

お気軽にどうぞ!

 

※車椅子の方も先ずはご相談ください (^~^)

 

 

 空

 

■内容(予定)

  • 視覚を活かしたワーク
  • 聴覚を活かしたワーク
  • 体感覚を活かしたワーク
  • 自然の中でリフレッシュするスキル
  • 自然の中での瞑想体験
  • 歩くマインドフルネスワーク
  • 聞くマインドフルネスワーク
  • セルチェックワーク
  • シェアリング

■持ち物

  • 飲み物
  • 必要に応じて、飴やナッツなど
  • 敷物(芝生に寝転びたい方はそれなりに)

 

■服装

温度調節がしやすく動きやすい服装で!(^~^)

 

■雨天時

小雨程度ならば催行

荒天の場合は中止

(中止の場合、前日夜又は当日朝に連絡いたします)


◆オプションで、自分の心を映し出す禅タロットセッションも承ります。

1枚コース:1,000円

3枚コース:3,000円

5枚コース:5,000円

10枚コース:10,000円

ご希望の方は予めお申し付けください
天候、状況により実施できない場合がございます
予めご了承ください。

 

■人見道夫からのコメント

日帰りですが、ゆっくりと自然をお楽しみください。自然知識の勉強会ではなく、心と身体を癒し整えるための時間です。五感を使って自然を楽しみます、今ココを感じることで、気持ちが落ち着きます。

 

※オプションで心を映し出す禅タロットもあります



■問合せ

ネイチャーガイド-風の道-(人見)
https://68-kilo-kazenomichi.ssl-chicappa.jp/contact/form/

 

 

■キャンセルについて

ご都合で参加できなくなった場合、至急ご連絡ください。

  • 2日前以降のキャンセル料は参加費の10%
  • 前日のキャンセル料は参加費の30%
  • 当日のキャンセル料は参加費の100%

 をいただく場合がありますので、ご了承ください。

 

 

【その他のコース】

 

〇真鶴森海コースの特徴

真鶴半島の先端、魚つき林として丁寧に育てられた、大きな樹が沢山ある豊かな森です。歩きやすく、ポイントにはお手洗いも整備されています。森から海を眺める眺望も素晴らしく、かながわの景勝50選に選ばれています。

・歩行距離、約3~4㎞。・総行程差、約90m

 

樹 海岸線 森の天井

 

〇葉山コースの特徴

森から海へ抜けます、高台からの見晴らしが良いです、海へ出た後は森戸大明神又は葉山御用邸へ抜けられます。海辺を御用邸方面へ移動すると静かで(夏を除く)のんびりしたり瞑想にピッタリのポイントがあります。

 

mori  眺望 うみ

 

 

〇葉山源流コースの特徴

森の中を歩き川の源流付近を訪ねます、水の流れる音を聞きながら

高低差が殆どない、のんびりコース、余裕があれば海まで出ます。

 

源流  杉

 

 

〇鎌倉コースの特徴

森から海へ抜けます、小川、水音、尾根道、湿地、展望、コンパクトですがイロイロな自然があります。トイレも綺麗でエリア内でいろいろな歩き方が出来ます。海へ抜けると、江ノ電七里ヶ浜駅付近の海岸。

 

エノキ 水音

 

 

〇皇居コースの特徴

皇居大手門から荷物チェックを受けて中へ入ります。整備の行き届いた苑内は大きな芝生広場から池や林まで変化があるので自然を楽しむにも最適。「氣」も整っているので気持ち良く自然浴が出来ます。トイレも綺麗に完備されています。

 

皇居 木 林

 


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