■4/24(水)無料マインドフルネス体験会【オンライン】

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マインドフルネス体験会　【オンライン】

■日時

◎4/24(水)20:00～20:45
◎オンライン(オンライン会議システムZOOMを利用)
◎参加費無料

※オンライン接続関係の費用は各自でご負担ください

※カメラ機能をオンでご参加いただけますとありがたいです

マインドフルネスは
一人で実践できることが
メリットです

しかし
・これで正解？
・これを続ければ良い？
・他の人は上手くいってる？

疑問や不安が湧いた時
話す相手がいないことは
デメリットにも
なってしまいます


風の道で一緒に始めて見ませんか
季節の移ろいのように
仲間と一緒に少しずつ
のんびり、楽しみながら、
始めてみませんか
質問したり、
感想を話したり、
アイデアを出し合ったり

ネイチャーガイド歴22年
マインドフルネス講師歴6年
人見道夫が
自然とマインドフルネスの
つながりを交えて
ゆっくりと進めます

こんな効果が見込めます
・1分で気持ちが落ち着く
・自然が10倍楽しくなる
・1/2の時間で自然リフレッシュできる
・ドルフィンスイムでイルカが近くなる
・ブチッ！切れる前に90秒で自分を取り戻す
・無理なくダイエットが出来る
・苦手な相手が笑顔になる
・これだっ！アイデアが浮かぶ
・わがまま、から、ありのままへ変わる

特にこんな方にお勧めです
・本で読んだけど分からなかった
・思考が止まらず疲れてしまう
・やってみてけど、続かなかった
・気が散って目の前のことが片付かない
・イライラに振り回されやすい
・ネガティブ思考から抜け出せない
・すぐに緊張してしまう
・怒りで言い過ぎてしまう

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