■3/30無料マインドフルネス説明＆体験会【オンライン】

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マインドフルネス説明会＆体験会　【オンライン】

■日時

◎3/30(木)20:15～21:00
◎オンライン(オンライン会議システムZOOMを利用)
◎参加費無料

※オンライン接続関係の費用は各自でご負担ください

※カメラ機能をオンでご参加ください(^^)

マインドフルネスは
一人で実践できることが
メリットです

しかし
・これで正解？
・これを続ければ良い？
・他の人は上手くいってる？

疑問や不安が湧いた時
話す相手がいないことは
デメリットにも
なってしまいます


風の道で一緒に始めて見ませんか
季節の移ろいのように
仲間と一緒に少しずつ
のんびり、楽しみながら、
始めてみませんか
質問したり、
感想を話したり、
アイデアを出し合ったり

ネイチャーガイド歴22年
マインドフルネス講師歴6年
人見道夫が
自然とマインドフルネスの
つながりを交えて
ゆっくりと進めます

こんな効果が見込めます
・1分で気持ちが落ち着く
・自然が10倍楽しくなる
・1/2の時間で自然リフレッシュできる
・ドルフィンスイムでイルカが近くなる
・ブチッ！切れる前に90秒で自分を取り戻す
・無理なくダイエットが出来る
・苦手な相手が笑顔になる
・これだっ！アイデアが浮かぶ
・わがまま、から、ありのままへ変わる

特にこんな方にお勧めです
・本で読んだけど分からなかった
・思考が止まらず疲れてしまう
・やってみてけど、続かなかった
・気が散って目の前のことが片付かない
・イライラに振り回されやすい
・ネガティブ思考から抜け出せない
・すぐに緊張してしまう
・怒りで言い過ぎてしまう

• 4/5(水)6:00～6:30  又は 7:30～8:00
• 4/12(水)6:00～6:30  又は 7:30～8:00
• 4/19(水)6:00～6:30  又は 7:30～8:00
• 4/26(水)6:00～6:30  又は 7:30～8:00

　※朝はビデオなしでもOKです

〇夜：第一第三木曜日午後20:00～21:00

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