◇はじめての風の道・森林浴｜鎌倉　5/24(日)

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はじめての風の道・森林浴、鎌倉
 

このプログラムは、
風の道をはじめて訪れる方に、特におすすめの、

短い時間で行う、やさしい森の入り口です。

これまでご参加いただいた方も、
原点に還るひとときとしてご参加いただけます。

森に入ると、
自分に戻るのが、少し早くなる。

忙しい毎日の中で、
知らず知らずのうちに、
呼吸が浅くなっていませんか。

ここは、
がんばらなくていい場所。

鎌倉の森が、
あなたを、そっと迎えます。

■この時間は、「整える」ための静かな時間です

仕事、家族、役割。
私たちは、たくさんのものを抱え

疲れている事さえ忘れてしまいがちです。

でも本当は、
少し自然に触れるだけで、
人はちゃんと、戻れる生きものです。

答えを出さなくていい。
前向きにならなくてもいい。

ただ、
自然のリズムに身をゆだねる。

そんな時間を、
鎌倉の日常の中に用意しました。



■鎌倉の自然とともに過ごすひととき

舞台は、鎌倉の静かな森。

木々の緑、
水の音、
鳥の声、
足元の感触。

自然の流れに導かれながら、
心と身体が、
少しずつほどけていきます。

 
■安心できる案内のもとで

この時間を案内するのは、
20年以上、人と自然をつないできた
ネイチャーガイド・森林セラピスト
人見道夫です。

確かな経験を土台に、
その日の自然と参加者の様子を感じながら、
無理のない流れで時間を進めていきます。
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■はじまりと終わりに、自分を感じる

プログラムのはじめと終わりには、
静かに自分を感じる時間があります。

体調、気分、呼吸。
変化を評価するためではなく、
ただ、気づくための時間です。

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■言葉にする時間について

途中、
感じたことを分かち合う時間もあります。

無理に話す必要はありません。
話したくなったときだけ、
言葉にしてもらえたら十分です。

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■この時間のあとに残るもの

・森呼吸
・マインドフルネスの感触
・自然に触れたという実感

それは、
忙しい日々の中で立ち返れる、
静かな拠り所になります。

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■開催概要

◇はじめての風の道・森林浴

場所：鎌倉
日時：5/24(日)　10:00～11:30予定

集合：湘南モノレール、西鎌倉駅

解散：湘南モノレール、西鎌倉駅

参加費：1,500円
定員：少人数制
案内：人見道夫（ネイチャーガイド／森林セラピスト）

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■その先の時間

もし、
この時間が心地よかったら。

半日の森林浴では、
もう少しゆっくりと、もう少し長く、
自然と向き合う時間を過ごしています。

今は、

知っておくだけで大丈夫です。

｜風の道の森林浴は、特別な場所へ行くことではなく、
｜自分に戻る感覚を、思い出す時間です。

■よくあるご質問

Q. 森林浴や瞑想が初めてでも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
特別な知識や経験は必要ありません。
歩く、感じる、休む。
それだけで、自然はちゃんと応えてくれます。
「うまくやろう」としなくていい時間です。


Q. 体力に自信がないのですが、ついていけますか？
ペースは、とてもゆっくりです。
その日の参加者や自然の様子を見ながら進みます。
たくさん歩くことが目的ではありません。
途中で座ったり、休んだりする時間も十分に取ります。


Q. 話すのが苦手ですが、大丈夫でしょうか？
大丈夫です。
無理に話す必要はありません。
感じたことを、
心の中だけで味わってもOK。
話したくなったときだけ、
言葉にしてもらえたら十分です。


Q. スピリチュアルな内容ですか？
特定の思想や信念を押しつけることはありません。
自然に触れることで起こる
「身体や心の変化」を大切にしています。
ふだんの生活に戻っても活かせる、
やさしく現実的な体験です。

Q. 雨の場合はどうなりますか？
基本的には、小雨決行です。
雨の森には、晴れの日とは違う美しさがあります。
ただし、安全が確保できない天候の場合は、
内容の変更や中止の判断を行います。
その場合は、事前にご連絡します。


Q. ひとりで参加しても浮きませんか？
多くの方がおひとりで参加されています。
ここでは、
「誰かと仲良くなること」よりも、
「自分と自然に戻ること」を大切にしています。
気がつくと、
自然に場になじんでいるはずです。


Q. どんな服装で参加すればいいですか？
歩きやすい靴と、動きやすい服装であれば大丈夫です。
特別な道具は必要ありません。
詳しいご案内は、
お申込み後に丁寧にお送りします。


Q. 本当に、何か変わるのでしょうか？
大きな変化を目指す必要はありません。
「呼吸が深くなった」
「肩の力が抜けた」
「景色が少し明るく見えた」
そんな小さな変化こそ、
自然からの確かなサインです。

■問合せ

ネイチャーガイド-風の道-(人見)

■キャンセルについて

ご都合で参加できなくなった場合、至急ご連絡ください。

• 2日前以降のキャンセル料は参加費の10％
• 前日のキャンセル料は参加費の30%
• 当日のキャンセル料は参加費の100%

 をいただく場合があります。

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