■10/14(月祝)鎌倉、森林浴と大仏と海、モニター

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ネイチャーヒーリング

森林浴で証明された自然に触れるセルフケア！

◎10/14(月祝)は鎌倉で森林浴と大仏様と海

1DAYネイチャーヒーリング

鎌倉で森林浴と大仏と海辺のコース、モニター

■日程：2024年10月14日(月祝)

■集合：北鎌倉駅西口改札付近、11時

■解散：江ノ電長谷駅　17時頃

■参加費：6,000円⇒モニター価格4,000円

※高徳院拝観料(大仏)として別途300円がかかります

※最少催行人数2名様：人数に満たない場合は参加費の変更、又は中止となる場合があります

〇大仏コースの特徴

北鎌倉の駅がスタート、鎌倉らしい落ち着いた街並みを歩き路地を曲がると遊歩道へ入ります。源氏山公園でお昼休憩、そこから遊歩道で高徳院を目指します。豊かな森と適度なアップダウンがあり森林浴と有酸素運動に最適です。森林浴でリラックスした身体で、高徳院の大仏様を改めて見ると心が澄んでゆくようです。最後は海辺で深呼吸。江ノ電の長谷駅で解散です。

・歩行予定距離5.5km・最高標高地点91.7m
・トイレ、北鎌倉駅、源氏山公園、高徳院、長谷駅

■科学的に証明された自然の癒し

ヒトは自然に包まれていると、リラックスする
ヒトが地球上に誕生して700万年
その時間の99.99％を自然の中で暮らしてきました
私たちの脳も皮膚も肺も、、、、
全て自然対応用に出来ているのです
自然に包まれてリラックスするのは
細胞レベルの反応なのでしょう
 
実際に森の中を歩いたり、眺めるだけで
心拍、血圧が下がり、副交感神経が優位になり
ストレスホルモンが減少することが

科学的に証明されていています。

ストレスが問題になっている今

心と身体をリラックスさせるために

セルフケア、健康法の一つとして 

自然へ出かけましょう！

■何処へ行けばいい？どうしたら良いの？

風の道代表、人見道夫が

集合場所から皆さんをご案内いたします

ゆっくりと歩きながら

ポイントで説明、休憩、ワークを織り込みます

皆さんは難しいことは考えず

眼の前の自然をお楽しみください

楽しむコツも、お伝えします！

〇人見道夫

ガイド歴20年以上、豊富な経験と知識で皆さんに気持ちよく！楽しい！

自然体験を提供いたします。

• ネイチャーガイド
• NPO森林セラピーソサエティーガイド
• NPO日本森林療法協コーディネイター
• マインドフルネス瞑想講師
• 環境教育ファシリテーター
• 体験教育ファシリテーター
• 禅タロットセラピスト

■山登りなんですか？

ハードな山登りではありません。

アウトドア初心者

体力にあまり自信のない方も

お気軽にどうぞ！

※車椅子の方も先ずはご相談ください　(＾～＾)

■内容（予定）

• 視覚を使うワーク
• 聴覚を使うワーク
• 体感覚を使うワーク
• 自然の中でリフレッシュするスキル
• 自然の中での瞑想体験
• 歩くマインドフルネスワーク
• 聞くマインドフルネスワーク
• セルチェックワーク
• シェアリング

■持ち物

• 昼食
• 飲み物
• 必要に応じて、飴やナッツなど
• 敷物（芝生に寝転びたい方はそれなりに）
• デジカメ（あったほうが楽しめます、携帯電話のカメラでもＯＫ）

■服装

温度調節がしやすく動きやすい服装で！(＾～＾)

■雨天時

小雨程度ならば催行

荒天の場合は中止

（中止の場合、前日夜又は当日朝に連絡いたします）

 
◆オプションで、自分の心を映し出す禅タロットセッションも承ります。

1枚コース：1,000円

3枚コース：3,000円

5枚コース：5,000円

10枚コース：10,000円

ご希望の方は予めお申し付けください
天候、状況により実施できない場合がございます
予めご了承ください。

■人見道夫からのコメント

日帰りですが、ゆっくりと自然をお楽しみください。自然知識の勉強会ではなく、心と身体を癒し整えるための時間です。頭で考えるよりも、心で感じ、自然の流れに身を任せてみてください。きっと、身体の喜ぶ声が聴こえてきます。

※オプションで心を映し出す禅タロットもあります

■問合せ

ネイチャーガイド-風の道-(人見)⇒クリック

■キャンセルについて

ご都合で参加できなくなった場合、至急ご連絡ください。

• 2日前以降のキャンセル料は参加費の10％
• 前日のキャンセル料は参加費の30%
• 当日のキャンセル料は参加費の100%

 をいただく場合がありますので、ご了承ください。

【その他のコース】

〇真鶴森海コースの特徴

真鶴半島の先端、魚つき林として丁寧に育てられた、大きな樹が沢山ある豊かな森です。歩きやすく、ポイントにはお手洗いも整備されています。森から海を眺める眺望も素晴らしく、かながわの景勝50選に選ばれています。

・歩行距離、約3～4㎞。・総行程差、約90m

〇葉山コースの特徴

森から海へ抜けます、高台からの見晴らしが良いです、海へ出た後は森戸大明神又は葉山御用邸へ抜けられます。海辺を御用邸方面へ移動すると静かで(夏を除く)のんびりしたり瞑想にピッタリのポイントがあります。

〇葉山源流コースの特徴

森の中を歩き川の源流付近を訪ねます、水の流れる音を聞きながら

高低差が殆どない、のんびりコース、余裕があれば海まで出ます。

〇鎌倉コースの特徴

森から海へ抜けます、小川、水音、尾根道、湿地、展望、コンパクトですがイロイロな自然があります。トイレも綺麗でエリア内でいろいろな歩き方が出来ます。海へ抜けると、江ノ電七里ヶ浜駅付近の海岸。

〇皇居コースの特徴

皇居大手門から荷物チェックを受けて中へ入ります。整備の行き届いた苑内は大きな芝生広場から池や林まで変化があるので自然を楽しむにも最適。「氣」も整っているので気持ち良く自然浴が出来ます。トイレも綺麗に完備されています。

〇新宿御苑コースの特徴

始めて行くとその広さにビックリ。大きな芝生広場に小川から池まで。四季折々の自然が楽しめるようになっています。大きな樹に抱き着いたり、瞑想をしたり、芝生に寝転んだり、思いきり自然の癒しをお楽しみ下さい。トイレも完備。

・歩行予定距離2~4km・高低差ほぼなし

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