■4/1(土)真鶴！大きな樹に出会う森と海のコース

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#自然  #ウェルネス #森林浴 #海 #マインドフルネス

森林浴で証明された自然に触れるセルフケア

◎4/1(土)は真鶴森海コースです

1DAYネイチャーヒーリング

真鶴！大きな樹に出会う森と海のコース

■日程：2023年4月1日(土)

■集合：JR真鶴駅改札付近、12時00分

■解散：JR真鶴駅改札付近、17時00分頃

■参加費：4,000円　キャンペーン中⇒3,000円

※最少催行人数3名様(人数に満たない場合、中止又は参加費を変更させて頂く場合があります、その際は前日までに連絡させて頂きます)

〇真鶴森海コースの特徴

真鶴半島の先端、魚つき林として丁寧に育てられた、大きな樹が沢山ある豊かな森です。遊歩道も歩きやすく、ポイントにはお手洗いも整備されています。森から海を眺める眺望も素晴らしく、かながわの景勝50選に選ばれています。海岸線も美しく、森と海の繋がりを感じることが出来ます。

・歩行距離、約3～4㎞

・総行程差、約90m

■科学的に証明された自然の癒し

ヒトは自然に包まれていると、リラックスする

ヒトが地球上に誕生して700万年
その時間の99.99％を自然の中で暮らしてきました
私たちの脳も皮膚も肺も、、、、
全て自然対応用に出来ているのです
自然に包まれてリラックスするのは
細胞レベルの反応なのでしょう
 
実際に森の中を歩いたり、眺めるだけで
心拍、血圧が下がり、副交感神経が優位になり
ストレスホルモンが減少することが

科学的に証明されていています。

ストレスが問題になっている今

心と身体をリラックスさせるために

セルフケア、健康法の一つとして 

自然へ出かけましょう！

■何処へ行けばいい？どうしたら良いの？

風の道代表、人見道夫が

集合場所から皆さんをご案内いたします

ゆっくりと歩きながら

ポイントで説明、休憩、ワークを織り込みます

皆さんは難しいことは考えず

眼の前の自然をお楽しみください

楽しむコツも、お伝えします！

〇人見道夫

ガイド歴20年以上、豊富な経験と知識で皆さんに気持ちよく！楽しい！

自然体験を提供いたします。

• ネイチャーガイド
• NPO森林セラピーソサエティーガイド
• NPO日本森林療法協コーディネイター
• マインドフルネス瞑想講師
• 環境教育ファシリテーター
• 体験教育ファシリテーター
• 禅タロットセラピスト

■山登りなんですか？

ハードな山登りではありません。

アウトドア初心者

体力に自信のない方も

お気軽にどうぞ！

※車椅子の方も先ずはご相談ください　(＾～＾)

■内容（予定）

• 見て楽しむワーク
• 聴いて楽しむワーク
• 感じて楽しむワーク
• 自然の中でリフレッシュするコツ
• 自然の中での瞑想体験
• 歩くマインドフルネスワーク
• 聞くマインドフルネスワーク
• セルチェックワーク
• シェアリング

■持ち物

• 飲み物
• 必要に応じて、飴やナッツなど
• ペンとノート（簡単なものでOK)
• 敷物（芝生に寝転びたい方はそれなりに）
• デジカメ（あったほうが楽しめます、携帯電話のカメラでもＯＫ）

■服装

温度調節がしやすく動きやすい服装で！(＾～＾)

■雨天時

小雨程度ならば催行

荒天の場合は中止

（中止の場合、前日夜又は当日朝に連絡いたします）

 
◆オプションで、自分の心を映し出す禅タロットセッションも承ります。

1枚コース：1,000円

3枚コース：3,000円

5枚コース：5,000円

10枚コース：10,000円

ご希望の方は予めお申し付けください
天候、状況により実施できない場合がございます
予めご了承ください。

■人見から一言

日帰りですが

のんびりと自然を楽しんでください

自然知識の勉強会ではなく

心と身体を癒し整えるための時間です

難しく考えずに

自然の流れに身を任せてみてください

きっと、身体の喜ぶ声が聴こえてきますよ

※オプションで心を映し出す禅タロットもあります

■問合せ

ネイチャーガイド-風の道-(人見)
https://68-kilo-kazenomichi.ssl-chicappa.jp/contact/form/

■キャンセルについて

ご都合で参加できなくなった場合、至急ご連絡ください。

• 2日前以降のキャンセル料は参加費の10％
• 前日のキャンセル料は参加費の30%
• 当日のキャンセル料は参加費の100%

 をいただく場合がありますので、ご了承ください。

鎌倉森海コースから

〇葉山コースの特徴

森から海へ抜けます、高台からの見晴らしが良いです、海へ出た後は森戸大明神又は葉山御用邸へ抜けられます。海辺を御用邸方面へ移動すると静かで(夏を除く)のんびりしたり瞑想にピッタリのポイントがあります。

〇葉山源流コースの特徴

森の中を歩き川の源流付近を訪ねます、水の流れる音を聞きながら

高低差が殆どない、のんびりコース、余裕があれば海まで出ます。

〇皇居コースの特徴

皇居大手門から荷物チェックを受けて中へ入ります。整備の行き届いた苑内は大きな芝生広場から池や林まで変化があるので自然を楽しむにも最適。「氣」も整っているので気持ち良く自然浴が出来ます。トイレも綺麗に完備されています。

〇新宿御苑コースの特徴

始めて行くとその広さにビックリ。大きな芝生広場に小川から池まで。四季折々の自然が楽しめるようになっています。大きな樹に抱き着いたり、瞑想をしたり、芝生に寝転んだり、思いきり自然の癒しをお楽しみ下さい。トイレも完備。

〇鎌倉森海コースの特徴

森を歩いて海へ出ます、小川、尾根道、木のトンネル、湿地、谷合、展望、コンパクトですがイロイロな自然があり、コースを選ぶことが可能です。全体的に歩きやすくトイレも綺麗です。海へ抜けると、江ノ電、鎌倉高校前駅付近の海岸。

・歩行距離、約3～4㎞　・登り行程差、約40～52m

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