11/25■お試し!風のサロン、呼吸SP【風の道メンバー専用】


お申し込みはこちら

【オンラインでリフレッシュ】

日常を少し離れてリフレッシュする時間

お試し!風の道オンラインサロン
  ~呼吸スペシャル~

 ※風の道のプログラム参加者専用のオンラインサロンです

 

表紙

 

毎月開催!風の道のオンラインサロン
オンラインですが
顔を見ながらお話しませんか!
オンラインなので
どこからでも参加できます(^~^)

 

自然旅の時のように
日常(職場、家庭)を離れ
リフレッシュしましょう


・こんなことがあった・・・(誰かに話したい)
・イルカ、自然の話がしたい(周囲に価値観の同じ人がいない)
・マインドフルネスをまたやりたい(マインドフルネスの継続)

旅の参加者限定ですから
お気軽にお越しください

 

今回は呼吸スペシャル

コロナの影響でイロイロな変化がありました

自由に動けない、人と会えない、業務の変化、勤務体制の変化

直接変化は無くてもその影響はかなりのモノ

それがプラスかマイナスかは別にしても

変化によるストレスは少しずつ蓄積されています

 

そこで

今回は呼吸を意識したリフレッシュ方法を皆さんへ伝授( ̄▽ ̄)

ベースは世界的に効果が認められているマインドフルネス

シンプルですから日常の中ですぐに実践できます

 

「先ずは黙って一週間つづける」

が合言葉

 

 

■予定内容
◎お久し振りタイム

◎最近自然に触れてる?
◎呼吸を意識したリフレッシュ方法

※内容はメンバー、進行によって変更する場合があります


瞑想

 

 

■日時
◎11/25(木) 20:30~21:30頃まで

■参加費

3,000円 ⇒ 今回は無料

 

■問合せ・日程リクエスト(^~^)

https://ssl.form-mailer.jp/fms/b2fc87d2367587

 

■ご確認ください

※オンライン会議システムZOOMを活用した双方向でのサロンですカメラ・マイクをオンでお願いします
※WIFI環境の整った場所がお勧めです
※通信にかかる費用は各自でご負担ください

お申し込みはこちら