マインドフルネス実践セミナー【オンライン】


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マインドフルネス実践セミナー


マインドフルネス

 

新型コロナウィルスによるストレスが問題になっています
一人でどこでも出来るストレス解消法として
マインドフルネスが最適です!

 

ストレス解消、リラックス、
気分転換、脳疲労の解消に効果があり

続けることで

集中力向上、自律神経が整い、睡眠の質が上がり、

創造力向上、メタ認知力の向上、

そして、自身の可能性が広がります!

マインドフルネスは瞑想を中心としたココロのトレーニング
本を読んでいるだけでは身に付きません
『習うより慣れよ』
実践しながら習得するセミナーです

 

 

■ベーシックコース

マインドフルネスの入門コース

マインドフルネスが初めての方

在宅勤務で集中できない方、気持ちを落ち着けたい方、
リフレッシュしたい方、よく眠れない方、、、お気軽にどうぞ!
・4回の連続講座で月に1回のペースで実施

・一回2時間程度

・オンライン会議システムZOOMを利用

・参加費12,000円(4回分)

 

在宅勤務

 

 

■アドバンスコース

ベーシックコース修了の方を対象としています

マインドフルネスに心理ワークを織り込むことで
心をよりクリアーにすることが出来ます

自身のことで気になるテーマがある方もどうぞ

・4回の連続講座で月に1回のペースで実施

・一回2時間程度

・オンライン会議システムZOOMを利用

・参加費16,000円(4回分)

 

瞑想

 

■プライベートセミナー

日程が合わない、一人でじっくり進めたい、、、など

一回のシングルセミナーとしても

上記のセミナーをお好みの日程での調整も可能です

・一回1~2時間

・オンライン会議システムZOOMを利用

・参加費4,000~10,000円(1回)内容によります

 

◎いずれのコースも先ずはお気軽にご相談ください

 


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