オンライン、自然に触れるセルフケアセミナー


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【オンラインでレクチャー、そして、身近な自然で実践】

イルカに学んだ自然の癒し、森林浴とマインドフルネスで

自然に触れるセルフケアセミナー

 

セルフケアセミナー

 

風の道代表の人見道夫が
25年間イルカと泳いで学んだ自然の癒しを
森林療法(森林浴)とマインドフルネスを活用し

レクチャー⇒日常の実践⇒ふりかえり

サイクルで習得するセミナーです

 

ポイント

 

2020年はコロナ禍で
自由に外出できず、
自由に人とも会えず、
自由に飲食も出来ません
それでも仕事、家庭、健康、日常のストレスは
待った無しに溜まって行きます

これまで通りのストレス解消ができない今

新しいストレス解消方法が必要です

 

自然の旅

 

 

人は豊かな自然に包まれると
心身共にリラックスし

免疫力も上がることは
既に科学的に証明されています

 

しかし

遠くまで自由に旅行することはなかなか難しい

 

そこで

自然に触れるセルフケアセミナー

オンラインセミナーと

身近な自然に触れることで

ストレス解消出が来るようになります

 

 

自然とマインドフルネス瞑想

 

自然に触れるセルフケアセミナー

  • オンラインなのでどこからでも参加が可能
  • 森林浴(自然の癒し)、マインドフルネスに精通した人見道夫ならではの分かりやすいレクチャー
  • 一方通行の説明だけでなく、実践後のフォローがあるので安心して続けられる

 

ふりかえり

 

 

■こんな効果があります

  • 自然が楽しくなる
  • 自然が好きになる
  • 自然に触れてリラックス出来る
  • 身近な自然でリフレッシュ出来る
  • 呼吸が深くなる
  • 自律神経が整う
  • 睡眠の質が向上する
  • 免疫力が向上する
  • 集中力が向上する
  • 可能性が広がる

 

 

瞑想

 

 

 ■こんな方におススメです

  • 自由に動けずストレスが溜まっている
  • 感染しないか不安で仕方ない
  • 気持ちがなんだか落ち着かない
  • すぐにイライラしてしまう
  • やる気が出ない、続かない
  • すぐに人を責めてしまう
  • すぐに自分を責めてしまう

 

 

身近な自然に触れて
リラックス、リフレッシュ、リチャージしましょう(^~^)

 

身近な自然

 

 

只今、第一期を好評実践中です
第二期は、2021年2月予定です

 

■お問合せ、ご予約は

https://ssl.form-mailer.jp/fms/b2fc87d2367587

 

 

 


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