■12/14(土)■1DAYネイチャーヒーリング小石川植物園


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12/14(土)は小石川植物園、森林浴体験です

 

ネイチャーヒーリング1DAYプログラム

小石川植物園!森林浴体験

◎日程:2019年12月14日(土)

◎集合、解散:小石川植物園正門 

◎参加費:特別参加費 2,000円

(・一名様 15,000円⇒ 8,000円(タロット含む)
・二名様 8,000円 ⇒ 7,000円
・三名様 7,000円 ⇒ 6,000円
・四名様~ 5,000円

 

〇小石川植物園コースの特徴

芝生広場、大きな樹、静かな森、小川、池。程よい広さに効率よく配置されています。ゆるやかな高低差に豊富な樹種が植えられており、四季折々の自然が楽しめるようになっています。森林浴、瞑想、ヨガ、お昼寝、思いきり自然の癒しを体験できます。売店、トイレも完備。


もり 紅葉 かえで 

 

 


 

進化

 

 

 

■自然の中でストレス解消

ヒトは自然に包まれていると、リラックスします

ヒトが地球上に誕生して700万年
その時間の99.99%を自然の中で暮らしてきました
私たちの脳も皮膚も肺も、、、、
全て自然に対応するようにつくられているのです
だから
自然に包まれているとリラックスするのです。
 
実際に森の中を歩いたり、眺めるだけで
心拍、血圧が下がり、副交感神経が優位になり
ストレスホルモンが減少することが科学的証明されていています。

また、面白いことに
本人の自覚がなくても
身体は反応してリラックスするのだそうです(^~^)


自然の中はなんとなく、落ち着く、、、

と、感じていた感覚は正しかったのです

 

ストレスが問題になっている今

心と身体をリラックスされるために

集中力、発想力をアップさせるために

 

積極的に自然へ出かけましょう!

 

 

何処へ行けばいいの・・・

どうしたら良いの・・・

 

遊歩道

 

ネイチャーガイド

マインドフルネス瞑想講師

森林セラピーガイド

心理カウンセラー

禅タロットセラピストでもある

人見道夫が

皆さんをご案内いたします

 

人見道夫

 

日帰りですが

のんびりと自然に包まれストレス解消はもちろん

頭と心が整理されて

自然からのエネルギーそしてメッセージも受け取れます

 

※オプションで心を映し出す禅タロットもあります

 

 空

 

遠くの大自然も魅力的ですが
まずは、

身近な場所で自然の癒しを体験してください

初心者や体力に自信のない方にもおすすめです

ゆっくりと歩きながら

ポイントで説明、休憩、ワークを織り込み

楽しみながら自然に包まれる

オリジナルのネイチャーヒーリング(自然セラピー)です

 

■集合解散

小石川植物園正門

会場:小石川植物園
https://www.bg.s.u-tokyo.ac.jp/koishikawa/

■日程

2019/12/14(土)

■時間

13時~16時30分頃予定

※コース、日程によって時間が異なる場合があります。

 

■内容(予定)

  • 見て楽しむワーク
  • 聴いて楽しむワーク
  • 感じて楽しむワーク
  • 自然の中でリフレッシュするコツ
  • 自然の中での瞑想体験
  • 歩くマインドフルネスワーク
  • 聞くマインドフルネスワーク
  • セルチェックワーク

■持ち物

  • 飲み物
  • 必要に応じて、飴やナッツなど
  • ペンとノート(簡単なものでOK)
  • 敷物(芝生に寝転びたい方はそれなりに)
  • デジカメ(あったほうが楽しめます、携帯電話のカメラでもOK)

 

■服装

温かく動きやすい服装で!

 

■参加費

特別参加費 2,000円

 

■雨天時

小雨程度ならば催行

荒天の場合は中止

(中止の場合、前日夜又は当日朝に連絡いたします)

 
◆オプションで、自分の心を映し出す禅タロットセッションも承ります。
 (一名様の場合、1枚コース分が参加費に含まれます)

1枚コース:1,000円

3枚コース:3,000円

5枚コース:5,000円

10枚コース:10,000円

ご希望の方は予めお申し付けください


■問合せ

ネイチャーガイド-風の道-(人見)
https://68-kilo-kazenomichi.ssl-chicappa.jp/contact/form/

 

 

■キャンセルについて

ご都合で参加できなくなった場合、至急ご連絡ください。

  • 2日前以降のキャンセル料は参加費の10%
  • 前日のキャンセル料は参加費の30%
  • 当日のキャンセル料は参加費の100%

 をいただく場合がありますので、ご了承ください。

 

富士山

鎌倉コースから

 

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■その他のコース■

〇葉山コースの特徴

森から海へ抜けます、高台からの見晴らしが良いです、海へ出た後は森戸大明神又は葉山御用邸へ抜けられます。海辺を御用邸方面へ移動すると静かで(夏を除く)のんびりしたり瞑想にピッタリのポイントがあります。

 

mori  眺望 うみ

 

〇葉山源流コースの特徴

森の中を歩き川の源流付近を訪ねます、水の流れる音を聞きながら

高低差が殆どない、のんびりコース、余裕があれば海まで出ます。

 

源流  杉

 

〇鎌倉コースの特徴

森から海へ抜けます、小川、水音、尾根道、湿地、展望、コンパクトですがイロイロな自然があります。トイレも綺麗でエリア内でいろいろな歩き方が出来ます。海へ抜けると、江ノ電七里ヶ浜駅付近の海岸。

 

エノキ 水音

 

〇皇居コースの特徴

皇居大手門から荷物チェックを受けて中へ入ります。整備の行き届いた苑内は大きな芝生広場から池や林まで変化があるので自然を楽しむにも最適。「氣」も整っているので気持ち良く自然浴が出来ます。トイレも綺麗に完備されています。

 

皇居 木 林

 

〇新宿御苑コースの特徴

始めて行くとその広さにビックリ。大きな芝生広場に小川から池まで。四季折々の自然が楽しめるようになっています。大きな樹に抱き着いたり、瞑想をしたり、芝生に寝転んだり、思いきり自然の癒しをお楽しみ下さい。トイレも完備。

 

新宿御苑 木 色

 

※リクエスト開催も受け付けております、お気軽にご相談ください。


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