ヒーリング・シュノーケリング塾 6/8(土)午後


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■プールプログラム

ヒーリング・シュノーケリング塾!
プールでのリラクゼーションとシュノーケリング練習のプログラムです
(2019年6月8日、土曜日)

 

イルカと泳ぐ

 

マスク、シュノーケル、フィンを使い

イルカのように自由に泳ぐ練習をします。

 

キーワードは「楽しく」「気持ち良く」

 

海のヒーリング


先ずは水に慣れリラックスするワークから

そして三点(マスク・シュノーケル・フィン)の使い方

泳ぎ方(フィンキック)、潜り方(ヘッドファースト、耳抜き)

イルカを目指して楽しみながら上達します!

 

 シュノーケリング

 

集合したら

セルフチェックとカウンセリングから始めます

自分の体調、今のスキルを認識してゴールを明確にすることで

水のリラクゼーション、シュノーケリング練習の効果がアップします


  • イルカと泳ぎたい
  • 泳ぎが苦手・・・(@_@;)
  • 海を楽しみたい (^~^)
  • ストレスの解消 \(^o^)/
  • 潜れるようになりたい(^_^;)
  • 息が続かない (一一")
  • 耳抜きがわからない (-_-)

そんな悩みを、楽しく!気持ち良く!解決します

 

参加者の感想

「気持ち良かった」「スッキリした」「身体の痛みが緩和された」

「潜れるようになった」「耳抜きが初めて出来た」

「泳ぐのが楽しくなった」「イルカと泳いでいる気分になった」

「身体が内側からホカホカする」「もっと早く習いに来ればよかった」

「上達するのが良く分かって楽しい」


 

イルカと泳ぐ

 

 

※水のリラクゼーション効果を取り入れています

水に浮かび身体の余分な力を抜くワーク

始めは少し緊張していても

すぐに慣れて余分な力が抜けリラックス~

 

リラックスすると

身体が無理なく動きます
身体を動かすと

心もほぐれて動き出します

やってみよう!できた!楽しい!」

ポジティブで明るい気持ちの循環が起こります

心と身体の相乗効果

リラックスと上達の一石二鳥のプログラムです!

 

シュノーケリング

 

シュノーケリングが出来るようになると海の楽しみが広がります

 

無人島

 

上から眺めているだけでは見えない 海の中の世界

 

海の中

 

シュノーケルで世界が広がります

 

海に浮かぶ

 

のんびり浮かんで海の中を覗く楽しみ(^~^)

 

クマノミが近い

 

潜れるようになると、魚たちが近くなり魚の視線で海中が楽しめます

 

◎連続参加で楽しさも上達度も加速的にアップします

(例)水が苦手な方が3月から連続参加、夏にはイルカと泳いでいます

(例)ストレス解消にほぼ毎月、今では水深4mまで余裕で潜っています

(例)イルカと初めて泳ぎスキル不足を認識、

   連続参加で潜りながらイルカと泳げるようになりました

 

■日程
・2019年6月8日(土)12:50~17:00

※以降の日程につきましては、決まり次第にお知らせします。

■場所 

ラックシャトーアスレティッククラブ
東京都小金井市本町6-5-3    所在地・地図→こちら

 


■参加費
・参加者5名以上¥5,000・・・(消費税込み)

・参加者4名   ¥5,500・・・(消費税込み)
・参加者3名   ¥6,000・・・(消費税込み)

・参加者2名   ¥7,500・・・(消費税込み)

(・参加者1名   ¥12,000・・・応相談)

☆レンタル代は含みません。

■持ち物
 水着、タオル、三点セット(フィン、マスク、シュノーケル)、
 スイミングキャップ
※温水プールですが、

  ラッシュガードなど保温着をご用意ください

■レンタル
 マスク+シュノーケル+フィン ⇒ 1,500円~
 スイミングキャップ ⇒ 100円

※マスク、スノーケル、フィンについては本記事下段にあります
 ◎関連記事◎ をご参照ください。 


■集合
上記の開始時間に、ラックシャトーアスレティッククラブ
地下2階、待合室へお集まりください

■リクエストについて
日程・時間が合わない。という方へ!

2名様以上集まればリクエスト開催も可能です
自分のペースで出来るプライベート講習もOK
出張講習につきましてもお気軽にご相談ください!

■ご相談  ネイチャーガイド~人見道夫~へメール

 

 

イルカと泳ぐ

 

◎関連記事◎ (人見道夫のブログに移動します。)


■キャンセルについて

ご都合で参加できなくなった場合、至急ご連絡ください。

  • 3日前以降のキャンセル料は参加費の10%
  • 前日のキャンセル料は参加費の50%
  • 当日のキャンセル料は参加費の100%

 をいただく場合がありますので、ご了承ください。

 


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